RELAX
今日公司有個午間工作坊，主題為「音樂”移”情」。導師是一位音樂治療師，她以音樂帶領我們的心情，調節我們的情緒。
其中一環是音樂鬆弛法，
她一邊播放柔和輕鬆的音樂，一邊帶我們”遊世界”，
目的是讓我們放鬆心情，感受寧靜舒適，
如果可以令你睡著覺，那便代表你已經很放鬆了。
如我所料，我是不會睡著的。
我一邊跟著她說話，一邊幻想她說的東西，盡量讓自己放鬆，
其實我已感到自己的身體很放鬆，也開始”中”下”中”下，
但就不會睡著。
平時坐車時，我都不會睡著，
一閉上眼睛，就有很多雜念，腦袋不停地轉，想完這再想那，
根本不會熟睡，
而且在一個陌生的環境，我是比較顧慮自身安全，更不容自己睡著，
所以呀，我坐車是不會睡著的，
只有在床上，而且是寧靜的環境，我才會安心睡覺，
總覺得自己平日都很緊張，放鬆不來，
早已發現這毛病，要RELAX呀～～～
posted by Hay & Jose @ 11:03 PM
1 Comments:
你咁好o野既, 我有時"終"o左去人地度呀!
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