Friday, December 30, 2005

前年去年今天

前年的今天
我跟Iris和Edith在台灣

去年的今天
我跟老公在武夷山

posted by Hay & Jose @ 9:17 PM 0 comments

Thursday, December 29, 2005

快樂的聖誕

12月25日
晚上跟老公到apm吃晚飯,
原本想看King Kong, 可惜半夜12點場都只剩少量飛,
唯有下次有時間才看。
今年大商場的聖誕樹都是以紅色為主,
加上紅色、金色的波波, 看上去有點俗,
還是綠色聖誕樹較好看。

12月26日
晚上跟Ellen, Tammy, 艾花和衰Ric去尖東唱K,
雖然我鼻塞塞, 喉嚨kamkam,
好彩還唱到歌,
跟你們一起真開心, 一點也不拘謹,
可以好輕鬆地說笑, 有時真係笑到肚都"巒",
多謝你們帶給我一個開心的聖誕。
看過燈飾, 吃過許留山, 都過了十二點半, 沒有火車回家,
只好到旺角坐亡命小巴,
在窩打老道都幾亡命, 車速顯示器不斷閃,
全程都不斷閃, 害我全程都提心吊膽。

雖然5人中2人已不在SGS, 遲o的可能我們3人都受不了S而離開,
但希望我們以後都是朋友, 可以經常出來聚下,
做甚麼都得, BBQ, 打球, 唱k, party, 旅行...

posted by Hay & Jose @ 9:27 PM 3 comments

Wednesday, December 21, 2005

有錢送到手

今日請了病假,
起床後到樓下買瘦肉煲粥,
順便替妹妹買三文治。

到了餅店, 拿起芝士火腿三文治便到櫃位付錢,
7元三文治, 餅店小姐找給我93元,
錢找到我手, 我在想: 我不是給她20元嗎?
走出餅店, 我再看看銀包,
對! 我好肯定給了她20元,
於是急急腳走人~~
回到家跟妹妹「分贓」~~呵呵~~

posted by Hay & Jose @ 3:36 PM 1 comments

Friday, December 16, 2005

*愛情與婚姻*

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底甚麼是愛情，
蘇格拉底叫他到麥田走一次，要不回頭地走，
在途中要摘一棵最大最好的麥穗，但只可以摘一次。

柏拉圖覺得很容易，充滿信心地出去，
誰知過了半天他仍沒有回去。
最後，他垂頭喪氣出現在老師跟前訴說空手而回的原因：
「很難得看見一株看似不錯的，卻不知是不是最好，
不得已，因為只可以摘一株，只好放棄，
再看看有沒有更好的，到發已經走到盡頭時，
才驚覺手上一棵麥穗也沒有……」

這時，蘇格拉底告訴他：「那就是愛情。」　

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柏拉圖一天又問老師蘇格拉底甚麼是婚姻，
蘇格拉底叫他到杉樹林走一次，要不回頭地走，
在途中要取一棵最好、最適合用來當聖誕樹用的樹材，但只可以取一次。

柏拉圖有了上回的教訓，充滿信心地出去，
半天之後，他一身疲憊地拖了一棵看起來直挺、翠綠，
卻有點稀疏的杉樹。
蘇格拉底問他：「這就是最好的樹材嗎？」
柏拉圖回答老師：「因為只可以取一棵，好不容易看見一棵看似不錯的，
又發現時間、體力已經快不夠用了，也不管是不是最好的，所以就拿回來了……」

這時，蘇格拉底告訴他：「那就是婚姻。」

posted by Hay & Jose @ 12:19 AM 2 comments

Tuesday, December 06, 2005

好凍呀~

北風呼呼吹, 好凍呀好凍呀~
這個時候, 小兔子應該在兔竇冬眠,
不應該上班的,
好唔想返工呀~
唔想咁夜放工呀~
可唔可以放工時個天仲係光架?

昨晚因上司為我做了一個一小時咁長的Appraisal,
攪到蛋糕堂遲哂到,
又凍又肚餓,
不過好開心阿Sir讚我不嬲都咁掂呀~批個正方形蛋糕批得好靚,
仲讚我唔好"side"左天分, 做個女整餅師傅喎, 哈哈~
昨晚最後一堂, 同組竟有兩位同學無返,
我和另一位各拿走了兩個蛋糕, 很滿足,
因為兩個蛋糕都落足心思去做, 我最後才走咁濟,
兩個課程共20課咁就上完, 好在同組同學都很好人,
都上得好開心,
出年有時間再去上他的課呀~
聽說他的聖誕班很好玩, 很充實, 做到扒係到,
明年有無人同我一齊去呀?

posted by Hay & Jose @ 10:23 PM 5 comments

Saturday, December 03, 2005

運動最高心跳率

健康舞是一種很好的帶氧運動,
少運動的人, 好似我咁, 想開始建立番運動的習慣,
確是很好的選擇。
阿Sir教了我們計算運動最高心跳率,
方程式是:
最高心跳率 = (220 - 年齡)
而我們運動時的心跳, 並不須要到達最高心跳率,
只須要到達其60-80%, 並維持這個心跳30分鐘,
那麼就達到了運動的最佳效果,
未到60%表示運動量未足夠,
超過80%表示運動對你來說可能過於劇烈。

可能以前很少運動, 我跳完健康舞的心跳竟然到達接近80%,
我也感覺到我個心跳得很快,
好明顯我個心帶氧量較少, 要跳快o的pump多o的血, 帶多o的氧給身體。
所以話, 做運動要循序漸進, 不能一下子做得太劇烈,
要好好為自己計劃一下,
所以我的中醫師都叫我到健身室做跑步機, 練番道氣,
血為氣母, 氣為血帥, 氣行則血行,
中醫理論的氣, 就像是身體的能量,
他說初時不用跑, 只須較快一點行,
行番一段時間, 才加速和加時間,
這樣身體才能適應,
要有好的身體, 就要把運動當作生活的一部份,
就如吃飯一樣,
"適量的運動能令你容光煥發" from 阿Sir

posted by Hay & Jose @ 10:29 PM 1 comments